Kummajainen kävi torstaina fyssarilla. Tässä kommentteja:
Liikkuu ja taipuu hyvin. Seistessä symmetrinen, rangan jousto ok, syvät lihakset saisivat aktivoitua paremmin takaosassa. Lihaskireyksiä lievästi lannerangan molemmin puolin (treenattiin saman päivän aamuna). Nivelten liikkuvuuden normaalit.
Saatiin uusia jumppaohjeita, enemmän takaosaa kehittäviä.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti